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| ヨーグルトの新しい食べ方を発見！ |
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ヘルシーでダイエット中にも最適な食べ物と言えばヨーグルト(σ・∀・)σ
美味しいのにカロリー控えめってのが魅力的だよねっ☆
最近では色々な種類が出ていて、選ぶのにも困っちゃう(*´ｴ｀*)
体に良いと言われているヨーグルトだけど、そもそもヨーグルトにはどんな効果があるの？
ってことで今回は知って得する久々のちなつの気にな〜るのコーナー(´∀｀；)
ヨーグルトを大解剖しちゃいましたっっ(〃ノ∇ノ)
まず、ヨーグルトとは、乳酸菌や酵母によってミルクを醗酵させて作っている乳製品。
ココでポイントなのが、ヨーグルトに含まれている乳酸菌は腸内の動きを活発にさせてくれるってこと！女の子に多い便秘気味の人には効果アリなんだよッッ(´∀｀)ｂ
また、腸内をキレイにすることにより悪玉菌も減って、肌荒れを解消出来たりしちゃうのだ(*￣∇￣)他にもヨーグルトは良いとこ尽くしっっ(￣―+￣)ｷﾗﾘ
ランキング１位にもなった「ブルガリアヨーグルト」で知られているヨーグルトの国で有名なブルガリア スモーリアン地方は長寿の人が多いってことで有名なんだって☆１００歳以上の人も少なくないんだとか☆
そして、今回＜＜大注目＞＞なのが、じわじわと人気が出て来たヨーグルトを温めたその名もホットヨーグルト！！
これからの寒い時期にはもってこいのホットヨーグルトの作り方はいたって簡単♪
コップなどに入れた無糖ヨーグルトに水・はちみつ（各大さじ１）を入れてレンジでチンするだけ☆温めることで有効成分の吸収が促進され、代謝アップにも繋がるんだって♪
ってことで、とりま試すっきゃない(*￣∇￣)ノ
肌にも健康にも良いヨーグルトを食べて、内側からキレイにねっ(´∀｀*) |
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| 2007年12月 |
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| 2007年12月 |
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| 2007年10月 |
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| 2. |
SHIBUYA 109に入っている好きなアパレルショップはどこですか？ |
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| 4. |
出会ってから付き合うまでの期間はどのぐらい必要？ |
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