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| 脱・メタボ！低カロ食材一挙公開☆ |
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あと5キロ！
あと3キロ！
あと１キロ！
その○キロが難しいのがダイエット…(；・∀・)
運動は苦手だし、ぶっちゃけしんどい…
無理な食事制限はしたくない、ぶっちゃけ食べたいΣ(￣ロ￣lll)
でも…、オシャレはしたいっっ！！
ファッション大好きなギャルにとって、露出系、肌見せコーデは重要ポイントなんです☆
タプタプな二の腕＆プニプニな太ももとサヨナラするためにも、今回はミンナが選ぶダイエットに最適な食べ物を紹介！
効果抜群な食材をチェックして、ヘルシー志向にシフトチェンジ！
たるんだお腹を解消出来ちゃう…（かも！？）
ダイエットっ娘、必見！！
上位５個を一挙にいきま〜っす☆
5位「ところてん」→なんと50ｇあたり1 kcal！食物繊維消が便秘解消に最適☆
4位「野菜」→とにかくヘルシーで栄養満点！寒い今の時期には野菜スープが◎
3位「豆腐」→“畑の肉”と言われているだけあってダイエットだけではなく健康にも抜群☆
2位「こんにゃく」→中性脂肪やコレステロール値の低下にも効果アリ♪
そして、1位の「寒天」には100g中に87gも食物繊維を含んでいて、まさに食物繊維の塊(*´∀｀)v
コレステロールの吸収も和らげて歯ごたえも抜群っっ！
ダイエットもやるからには楽しく取り組まなくちゃね！！
自分に合う食品を見付けて、自己流アレンジもアリ♪料理の幅も広がって一石二鳥♪
サラバ・脂肪(*￣∇￣)ノ
ちなみにちなつは
「おからこんにゃく」っていうのが良いですσ(°ﾝ °)
「おから」と「こんにゃく」で出来ているんですが、
焼肉のタレでいためると…お肉です！！！
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| 2007年12月 |
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| 2007年12月 |
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| 2007年10月 |
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| 2. |
SHIBUYA 109に入っている好きなアパレルショップはどこですか？ |
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| 4. |
出会ってから付き合うまでの期間はどのぐらい必要？ |
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