|
| ホーム＞GRPトピックス |
 |
|
|
ベストな睡眠時間で肥満撃退！
|
|
人間の三大欲求の一つでもある「睡眠」は私達人間にとって、かなり重要！！
人生の中で三分の一を占めると言われている「睡眠」を取ることで、体や脳を休めることに繋がるとともに、免疫力アップ・記憶力アップ、健康維持にも繋がると言われていて、睡眠こそ最良の健康法とも言えるのだ(*ﾟｰﾟ*)
今回はみんなの睡眠時間ランキング！！
食べることの次に寝ることが大好きなちなつの睡眠時間は、大体９時間ﾍ(≧▽≦ﾍ)ｴﾍｯ
１位の「５時間」と比べると４時間の差があるように、人によって必要な睡眠時間はバラバラ！
そんな個人差のある睡眠量だけど、人間にとって必要な睡眠量は６時間〜８時間が良いと言われているんだよ(ﾉ´∀｀*)
って、ココで驚くことは、睡眠時間がその人の寿命にも繋がっているとか！！
最も寿命が長くなると言われている時間が、３位にランクインした「７時間」 (*ﾟｰﾟ*)
統計的に「７時間」がベストな時間と言われていて、実はその睡眠がダイエットにも繋がっているんだって！！
と言うのも…。
平均睡眠時間「７時間」の人に比べて、睡眠時間が「５時間」の人は50％・睡眠時間が「６時間」の人は23％肥満になる確率が高くなるんだとか(ﾟДﾟ≡ﾟДﾟ)
ってことは…。
１位の「５時間」＆２位の「６時間」睡眠だと肥満に繋がる可能性・大！？Σ(￣ロ￣lll) ｶﾞﾋﾞｰﾝ
寝過ぎも寝な過ぎもＮＧ！何事もほどほどにね(ρﾟ∩ﾟ)
|
|
|
|
|
 |
| 2007年12月 |
|
 |
| 2007年12月 |
|
 |
| 2007年10月 |
|
 |
| 2. |
SHIBUYA 109に入っている好きなアパレルショップはどこですか？ |
|
| 4. |
出会ってから付き合うまでの期間はどのぐらい必要？ |
|
|
|
|
